武功秘籍拳法
拳法，是武术的基本功。练好拳法，对学习其它武术套路和进行技击都有很大的帮助。
在传统武术中，拳法是基本功之一，也是最重要的基本功，其重要性不言而喻。
但是，由于各种主客观原因，目前许多人对拳法的重视程度不够、认识不足，甚至存在着不少误区。
比如:有的认为"打人不打脸"，所以只要把动作做标准了，就万事大吉了；有的认为只有高深的内功才是武功的核心，因此忽视了对拳法的练习；还有的认为练武就是练肌肉，等等。
其实，上述这些观点都是片面的。
从某种意义上讲，没有扎实的基本功，就不会有好的功夫。所谓基本功底是指习武者经过长期刻苦锻炼而形成的一种相对稳定而又比较熟练的动作模式。它包括身体各部位姿势、手眼身步协调配合、劲力、呼吸等。
"手眼身步"是习武者的外在表现，即通过外在形式来体现自身素质。而内在功力则是通过外在形式表现出来的东西。两者缺一不可。
当然，我们并不否认有先天因素的存在，但后天因素的作用也不可忽视。如果先天条件不好或训练方法不对头，同样不可能取得好的效果，甚至会事与愿违。
如何提高基本功底呢?笔者以为应从以下三个方面入手:一是加强桩式练习。这是基础的基础，是最根本、最重要、也是最有效的方法。桩式练习包括站、坐、卧三种方式。站、坐主要用来培养习武者的间架结构及平衡能力。卧则主要用于内气下沉、蓄势待发等。
二是注重单招训练。单招训练主要是为了使每个动作做到位，并掌握正确的发力顺序。要特别注重每一个动作的要领、要领以及正确运用劲力和呼吸的方法。同时还要注意每个招式之间的衔接转换。
三是坚持多操多用。俗话说:"熟能生巧"、"孰能生巧"。要想达到熟练掌握的目的就必须反复地实践，不断地体会，不断改进自己的技术。只有这样才能真正提高自己的技术水平。
另外，还要注意以下几个方面的问题:1、要认真做好每一组准备活动。2、要选择适合自己的场地和器材。3、要注意安全，防止意外事故的发生。4、要坚持不懈地勤加苦练。5、要有良好的心态。6、要学会分析经验教训。7、要善于向别人请教问题、交流心得。8、要经常参加一些比赛或表演活动，以便更好地检验自己、发现问题，及时改正缺点。要想学好武功，必须打好基础、下苦功夫、持之以恒、坚持不懈。
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