保护橙子增强版3攻略，保护橙子增强版2
一、橙子是水果还是蔬菜?
很多人以为橙子是水果，但其实不然。
1、从营养学角度来讲，橙子的主要成分是水分和少量的糖分(约5%)，维生素C的含量约为20mg/100g左右；而胡萝卜的主要成分为胡萝卜素和维生素B1，含量为0.030.05毫克100克不等。
2、从中医的角度讲:橙色属于暖色系列，具有温补作用。
3、根据《中国食物营养成分表》的数据显示:每百克的橘子中热量大约为80大卡，碳水化合物12克；香蕉的碳水化合物的含量大约是24克。所以橘子和香蕉相比，其含有的能量更高一些!
二、如何挑选到新鲜的橙子
首先看外观是否新鲜饱满
其次用手捏一下表皮是否有弹性
再次闻味道有没有异味
最后尝口感甜不香甜
三、吃橙子注意事项有哪些
1、不要空腹食用
因为果皮上含有大量的有机酸或单宁类物质，如果饭前过量摄入这类物质的话很容易导致胃胀气或者反流等症状出现因此建议饭后半小时再食用比较好
2、不宜多吃
虽然橙子富含多种营养物质，但也不能一次性吃的过多啊，毕竟它也是高糖的水果之一了，而且对于肠胃比较虚弱的朋友来说也不宜多食另外还要注意一点的是，吃完以后要及时刷牙漱口否则会容易滋生口腔细菌的
四、怎么保存橙子更健康
一般来说，我们买来的橙子都是放在冰箱冷藏室里的吧，不过你知道吗?其实将鲜榨好的果汁放进冷冻层也可以延长保质期那么具体要怎么做下面就让我们一起来看看吧!
(1)把准备用的材料准备好后放到干净的保鲜盒里备用。
(2)用剪刀在瓶身剪一个小洞，然后倒入适量的水没过瓶子即可。(水的用量可以根据自己的口味调整。)
(3)盖紧盖子放入冷冻柜内冰冻起来就可以了!这样不仅可以让果肉充分吸收水分还可以让它的风味更加浓郁可口
五、怎样剥开橙汁
第一步:先找到橙子在中间的位置用刀划一个十字形的小口子，(注意不要切到底部)然后把里面的肉取出来就好了。
第二步:用小刀轻轻的在上面刮几下就可以轻松的取出里面的一粒小种子!(一定要小心点!)
第三步:再用牙签在上面扎几个孔儿就能轻松的把籽挑出来了。
第四步:接下来只要轻轻的挤压一下就会看到很多的果汁溢了出来!!
六、喝不完的橙汁怎么处理好
一般我们在超市买的橙子一般都是密封包装起来的，如果是没喝完的就直接丢进垃圾桶就好喽!
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