传染恐慌攻略
传染恐慌攻略
1.不要害怕。
2.保持冷静。
3.了解事实，接受现实。
4.积极应对，寻求帮助。
5.做好防护，保护自己。
6.不传谣、不信谣、不造谣。
7.科学预防，增强免疫。
8.加强锻炼，规律作息。
9.合理饮食，均衡营养。
10.定期监测，及时治疗。
11.提高警惕，远离感染者。
12.正确处理疫情信息，避免产生焦虑情绪。
13.注意卫生和健康，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，多通风，少聚集，外出时佩戴口罩。一旦出现发热、干咳等症状，及时前往医院就诊。
14..主动告知旅居史、接触史、暴露史等情况，配合相关调查。
15.若出现发热、咳嗽等症状，应居家隔离并主动向社区报告，就医途中避免乘坐公共交通工具。
16 .在日常生活中，我们要做到以下几点:
1.保持手卫生。饭前便后、接触外界物品后，请务必认真清洗双手；不确定手是否清洁时，避免用手触碰口眼鼻。打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮盖口鼻或采用肘臂遮挡等措施。
2.注意呼吸道礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接造成病毒传播。咳嗽、喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻；就餐时不交谈，与他人保持1米以上安全距离，减少疾病传播风险。
3.戴好口罩。外出规范佩戴一次性医用外科口罩或以上级别口罩。随身携带免洗手消毒液、酒精棉片等消毒用品，以便及时进行手部清洁消毒。
4.常开窗通风。室内经常开窗通风换气，保持环境干净整洁，每天至少2次，每次20~30分钟为宜(寒冷季节适当延长)。如使用空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
5.用公勺公筷。在外用餐尽量自备餐具，建议实行分餐制、分食制。聚餐场所要提供符合要求的餐具、餐巾纸、 公勺公筷、双尾翼纸质吸油毡环保袋。倡导"光盘行动"。
6.注意个人卫生。家庭成员不共用毛巾或个人生活用品。从公共场所返回、咳嗽手捂后、饭前便后，要用流动清水、洗手液或肥皂洗手至少20秒。
7.做好家庭日常清洁及预防性消毒工作。对门把手、手机、开关等高频接触的物体表面定期消毒(可使用含氯消毒剂)；卫生间坐垫、冲水按钮、马桶圈、浴室防滑垫、洗脸池龙头、水龙头、洗衣机内槽、排水沟等进行重点擦拭和喷洒消杀。
8.做好自我健康监测。
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