运动加加ol
疫情期间在家待了快两个月的时间，每天除了工作就是刷视频。
终于有一天晚上，我躺在床上，想着明天就要开始上班，突然感到浑身无力、精神萎靡。
于是，我打开了手机里的运动软件——加加运动，想试试这个APP能不能帮我恢复一下体力。
打开加加运动后，我发现里面有很多的运动类型，比如瑜伽、跑步、骑行等。
看着这些运动的介绍，我想起了之前自己曾经尝试过的那些减肥方法，于是我就选择了其中的一个:跳绳。
在设置好跳绳的速度和次数之后，我便开始了我的第一次跳绳。
刚开始的时候，我还觉得挺简单的，可是当我坚持跳了一分钟以后，我突然发现我的双腿就像灌了铅一样沉重无比，根本迈不开步子。
虽然我很努力地想要坚持下去，但是最终我还是放弃了这次锻炼。
第二天早晨起来的时候，我又试了一次。这一次我没有放弃，而是咬牙坚持到了三分钟，可是结果还是让我失望不已。
从那以后，我再也没有尝试过这项运动。直到前几天，我在网上无意间看到有人分享了自己通过跳绳来减肥的方法，我才又重新燃起了我对跳绳的兴趣，决定重新试一试。
这一次，我给自己定了个目标，那就是每天要连续跳十分钟。为了完成这个目标，我每天都会在睡前花一个小时的时间来练习。
就这样，在我连续跳了三天以后，我终于完成了自己的小目标。
在这三天的时间里，我感觉自己的腿部肌肉明显得到了拉伸，而且身体也变得更加轻松。最重要的是，我觉得自己的身体状态比以前好了很多。
以前每次去超市购物，我总是喜欢买一些零食放在家里。现在，只要我不去买零食的话，那么家里的冰箱就会变得特别干净。
不仅如此，我现在还养成了饭后出去散步的习惯，这样既能够增强身体的免疫力，而且还能够促进消化、帮助肠胃蠕动，从而起到减肥的效果。
我还学会了用正确的方式去使用加湿器。以前每次洗完澡以后我都会直接将加湿器的开关给关闭，而现在我会先让水雾散尽以后再关上。
因为这样做不仅可以节约用水，而且还可以延长加湿器的使用寿命。
自从我开始进行这种有规律的锻炼以来，我的体重已经减掉了将近十斤左右。我相信只要继续保持这种良好的生活习惯的话，用不了多久我就会成功瘦下来。
如果你也想和我一样快速瘦下来的话，不妨试一下这种方法吧!相信你一定会有所收获!
相关文章
发表评论