...
2025-04-02 92
弧线球怎么打&如何提高打弧线球的水平
游戏攻略视频
2024年11月04日 23:55 191
小编
在乒乓球技术中，弧线球是难度最大的，也是最难掌握的。在实战中，很多选手都难以打出高质量的弧线球。如何提高打弧线球的水平呢?
一、掌握正确的发力方法
1、引拍时，手臂自然弯曲，小臂与地面平行；大臂略前倾，肘关节稍外展，以利于击球。
2、上步的同时挥拍。注意:上步的时机一定要把握好，太早或太晚都会影响击球效果。一般是在来球的上升前期，身体重心由后脚向前脚转移的过程中完成。
3、挥拍时要利用腰部转动带动手腕和手指进行发力。当手臂向上挥动到最高点时，手腕要突然用力，使拍形成"鞭状"。同时，手指也快速有力地扣压住拍柄，这样就能发出有足够力量的弹性和韧性的力。
4、击球瞬间，整个身体的重心要随着转腰动作迅速前移并保持平稳，同时，肩关节适当放松，以保证良好的手感。另外，要注意收腹提臀。收腹可以使力量更好地集中到手腕处；提臀可以提高对来球的控制能力，有利于增加摩擦。
二、加强正手攻球的训练
1、多练习正手快带(拉)。通过这种练习，可以强化正手的攻守转换意识，增强其主动上手的能力。具体做法如下:用反手握板练发侧旋短球(即加转或不转)，然后逐渐过渡到使用直板反手攻不转或下旋长斜线。用横板反面削出带有下旋的长斜线和直线，体会出手感。最后，用直板的正面进攻带有下旋的不转长斜线和直线，体会出手感。经过以上三个阶段的练习之后，便可以尝试使用直板反面拉出带有强烈旋转的奔袭性侧拐短平快。 2、多练习正手冲、推、吊。在掌握了一定数量的冲、推、吊技术的基础上，应重点加强对这两种技术的训练。对前者主要是加强落点判断能力的培养。具体方法是:先练定点冲杀，再练不定点冲杀；先练单次突击，再练连续突击。后者则是通过反复的单次推挡、搓接、摆速等练习，逐步提高动作质量。还应结合不同胶皮的特点，选择相应的训练方法进行针对性的强化。 3、加强反手位相持的训练。由于我国运动员的反手位普遍较薄弱，应在熟练掌握正、右手握拍的正确方法及发、抛、搓、撇、勾等技术基础上，着重加强对反手上台、退台的攻、防意识的培养及相持技术的磨练。 4、重视防守能力的锻炼。
相关文章
最新评论