剑客气功加点

游戏攻略视频 2024年11月05日 05:08 165 小编

一、剑气点点的原理

在练剑时，由于动作的快速和突然性，身体各部位必然要发生相应的变化。这些变化有的与内气的运行有关，如:吸气时丹田充实、呼气时腹部松沉、发劲时丹田鼓荡、蓄劲时丹田内转等；有的与外气的感应有关，如:手按在对手的身上或身上被对手按压着，都会引起体内真气的流动，从而产生一种强大的力量，这种力量的作用就是"剑气"。

当我们在练习套路中某一式子的时候，就要通过想象把该式子的动作形象化，即想其外形，思其神意。同时，还要注意将体内的真气调动起来，使其随着动作的变化而运动，使全身处处都充满"剑气"，这样就会大大地增强身体的抗击力、爆发力、穿透力及整体协调性，从而提高击打的效果。

二、怎样运用好剑气点点的技术?

1.以腰为轴带动四肢运动。

练武之人，必须重视腰的作用，因为它是周身运动的枢纽。拳谚曰:"主宰于腰"，"刻刻留意在腰间"，"命意源头在腰隙"。可见腰部对全身的运动起着十分重要的作用。所以，我们在练习套路的过程中一定要特别注重用腰带步，做到以腰带步、以步催形。只有这样，才能充分体现出太极拳的技击特点。

2.上下相随，内外合一。

上欲动而下自随之；下欲动而上自领之；上下动而中部应之；中部动则上下和之。内外相连，前后相需，完整一气，此乃太极阴阳对立统一的辩证法则也。

3.一动无有不动，一到无不到。

我们都知道，"太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也"。也就是说太极拳是由静到动的过程。如何体现由静到动的这个过程呢?关键就在于一个 "变"字。所谓 " 变 " ，是指从原来的平衡状态变为不平衡的状态。比如，当我们提脚迈出左腿的同时，右胯根也要松开下沉，并向后撑起。这就是说在我们的一举一动中都要做到一动无有不动。只有这样才能真正体现出太极拳所特有的轻灵、沉稳、圆活的特点来。否则，如果只动手不动脚或者只动手不抬脚，就根本体现不出太极拳所具有的那种独特的风格和神韵来。所以说，要想学好一套完整的、高质量的传统陈氏老架一路炮捶，就必须认真体会和理解这一要领。

三、几点建议

1.加强桩功训练。

俗话说:"百炼不如一站。"站桩是学习武术的基本功之一。它不但可以强健体魄，而且还能培养我们的精神气质。所以，我们要坚持每天进行站桩训练，并且要持之以恒。