元气五行属性

游戏攻略视频 2024年11月02日 13:56 195 小编

阴阳五行，是中国古代哲学理论的基本范畴。它以气为万物本原和变化规律，将宇宙万物的运动、变化、发展过程划分为五大类，每一类均具有其独特的属性，如木属阳、火属阳、土属阴、金属阴等等。

元气是构成世界的基础物质，也是人体生命活动的最基本物质，所以中医认为，元气是构成世界的最基本元素，也是人体生命的原始能量。

元气与精、神、魂等一样都属于人的精神系统，但它们又不同于一般的精神意识。

因为精和气都是物质的，而神则是精神的。"气"是指一种无形的、肉眼看不见的、能被人直接感观到的、弥漫于整个空间的一种特殊物质。

《黄帝内经》中记载:"天食人以五气(指地之五行之气)，地食人以五味"，即天地之间存在着五种自然界的食物，这五种食物的气味各不相同，分别对应人体的五脏，从而形成了人相应的脏腑器官。

在中医看来，五脏六腑的功能正常运转，依赖于先天禀受的元气的滋养；反之，如果元气不足，就会导致各种疾病的产生。

我们应该如何养护我们的元气呢?下面我们就一起来学习一下吧~

1、饮食调养:多吃补脾胃的食物

脾主运化水谷精微而生血、生气。若脾气健旺则气血生化有源，营养充足，面色红润光泽，皮肤弹性良好；若脾失健运则气血津液不足，不能濡养面部肌肤，其人必精神萎靡不振，面色苍白萎黄，四肢倦怠乏力。故宜食用一些补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如山药、莲子肉、大米、糯米、红薯、薏苡仁、栗子、大枣、胡萝卜、香菇、扁豆、黄豆、白扁豆、黑豆、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜等。

2、药物滋补:服用健脾益气中药

药疗不如食疗，对于一般慢性疾病患者来说，可以通过日常生活中的自我保健来改善体质，提高机体抗病能力。比如可以选用人参、黄芪、党参、太子参、山药、茯苓、白术、甘草、当归、枸杞子、桑椹子等药物。这些药物或食材都有健脾的功效。

另外还可以选择一些中成药来治疗。如人参归脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、藿香正气口服液等都是比较好的。不过要注意的是，以上所提到的中药最好在医师指导下使用。

3、起居调养:保证充足的睡眠时间

俗语说，"春困秋乏夏打盹"。现代医学研究也表明，人在睡眠状态下，全身肌肉松弛，对外界刺激反应减弱，心跳变慢，血压轻度下降。