跳舞的线攻略

游戏攻略视频 2024年11月07日 11:38 179 小编

跳舞的线攻略

一、关于跳线

1.什么是跳线?

在舞蹈中，我们把动作和节奏都相对固定的舞种称为"定点"，而把动作和节奏都不固定的舞种称之为"自由"。比如:古典舞、民族民间舞、现代舞、拉丁舞、芭蕾。

2.为什么要跳线?

因为每个舞者都有自己的风格特色，但每个人又不可能完全相同。为了使自己的舞蹈更加具有艺术性，就必须对自身的特点进行了解。

3.如何跳线?

首先要明确自己适合什么类型的音乐。例如:古典舞者可以以中国民乐为主的音乐，也可以以西方古典音乐为主的音乐，还可以根据自身的条件选择一些适合自己的音乐类型。然后根据所选择的乐曲类型去挑选合适的服装，再结合自身特点，设计出属于自己的舞蹈动作。最后就可以开始训练了。

二、关于练功

1.基本功练习方法

(1)原地练习法:即在一个地方反复地做同一套动作，直到做到位为止。此法适用于初学者。

(2)辅助练习法:即利用一些道具(如手绢、皮筋等)，配合音乐的节奏，边打拍子边完成一套完整的动作。此法适用于有一定基础的爱好者。

(3)分解组合练习法:"分解组合"就是将一个完整的技术或技巧拆分成几个部分，然后再按照一定的规律重新排列起来。它既是一种学习方法，也是一种锻炼方法，尤其对于提高技术能力很有帮助。

(4)重复练习法:所谓重复，就是不断地、机械地做着同样的事情；所谓训练，就是把同样的东西反反复复地练。所以，要想提高水平，必须经常重复。

2.基本步型及腿法的运用

(1)并立步(又称并脚):两脚平行站立，两膝微屈，重心落在支撑腿上。前脚跟与后脚尖同方向，膝盖不超过脚尖。后腿伸直，全脚掌着地。上体正直，目视前方。

(2)丁字步(又称八字步):左足向左侧横开一大步成丁字状，右足随之向左横跨一步，两膝弯曲约120度左右。上身保持端正，目视前方。

(3)交叉十字歇息式(也称侧行十字歇息式):右足向右斜方跨出一步呈交叉状，左足随之向前斜进半步成十字状，双膝微弯。上身保持直立，两眼平视前方。

(4)后退交叉十字歇息式(又称后退八字歇息式) :右足向后退一大步伐，左足随即向后退半步，双膝弯曲约120度左右。上身保持直立，两眼平视后方。

三、关于呼吸

1.腹式呼吸的方法

腹式呼吸的基本要领是吸气时小腹内收，呼气时小腹外鼓。

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