网球怎么玩的

游戏攻略视频 2024年11月07日 09:19 145 小编

网球是世界上最流行的运动之一。它是一种室内、室外都可以进行的体育运动，而且不受天气条件的限制。

网球是一项需要眼手协调的全身运动，在打网球的时候，眼睛要看住球拍和对手的动作，同时还要根据对方的动作做出相应的反应。

下面我们就来了解一下如何打好网球。

1.握拍方法

网球的握拍方法有很多，但一般有两种:一种是右手持拍的正手握拍法，另一种是左手持拍的反手握拍法。

2.击球前的准备姿势

当对方发底线高球时，要迅速将身体重心前压，并做好击球的准备姿势。

3.击球

(1)正手回击

首先将身体的重心移向左脚(右脚为支撑脚)，然后收腹、转肩，带动手臂向左侧挥动。这时，手腕稍向外侧转动，使手指向上翘起。

接着，以肘关节为轴心向前上方挥动，同时大臂与前臂成一直线，小臂向后下方转动，最后以腕关节发力，使整个手臂加速向前挥动。

(2)反手回击

首先要保持身体重心的稳定，然后将身体的重心转移到右腿，左腿屈膝上提，脚尖点地。

随后，右臂从体后伸向右前方的同时，用腰部的力量带动左胳膊肘由外向内旋转，并逐渐加大旋转的幅度。

最后，随着转动的加剧，手腕也逐渐由外向内转动，直至整个手掌完全转正。

4.随势抽挡

随势抽挡是在对方大力扣杀时的一种防守性技术。

应先移动脚步，使自己处于主动的位置，然后再进行抽挡的准备。

在对方用力扣杀的一瞬间，左脚迅速蹬地向右侧跨出一步，同时腰部也快速右转，使自己的身体重心随之移到右脚上。

再次，右手紧握球拍了，并且利用腕力将手中的小球向右侧后方拉去。

5.截击的要点

截击的要点主要有三点:一是判断准；二是动作快；三是力量大。

(1)判断准

在接对方的发球之前，一定要对对方的意图有所了解。如果能够准确判断出对方的来球的落点及旋转性质的话，那么就能很好地把握住截击的时机。

(2)动作快

为了更好地完成截击这一技术环节，要求我们在接到发球员发出的短而急促的发抢后，必须立即调整好自己的位置和步子，以便能尽快地将手中的小球打出界外。

(3)力量大

由于接发抢的速度很快，因此要求我们必须具有足够的爆发力。否则，即使你的手法再正确也不一定能取得良好的效果。

6.挑高远球的要点

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